تعرف على فوائد عصير الزبيب

يعتبر عصير الزبيب من اكثر العصائر المنعشة 

 فوائد عصير الزبيب 

1- من فوائد عصير الزبيب يخفف من حدة السعال 

2- ينظف المجاري التنفسية في حال حدوث التهابات فيها 

3- يعمل على تسهيل الادرار كشراب مرخ للصلابة البدنية 

4- يعمل على علاج الصداع 

5- يعتبر علاجا فعالا لفقر الدم ومشاكل التغذية 

إليك طريقة منزلية لتحضير عصير الزبيب والتمتع بفوائده الصحية:

أنت بحاجة إلى كمية من الزبيب سواء الذهبي أو الأحمر.

قم بغسل الزبيب جيدًا من ثم وضعه في إبريق زجاجي .

قم بإضافة الماء لتغطية الزبيب، وينقع في مكان بارد أو في الثلاجة لمدة يوم كامل ثم يضرب على الخلاط الكهربائي وتضاف اليه مكعبات الثلج ويقدم .

مخاطرة تناول الزبيب 

على الرغم من فوائد عصير الزبيب، إلا أنه من الضروري عدم الإفراط في استهلاكه من أجل تجنب الاثار الجانبية المرتبطة بذلك، ونذكر منها ما يأتي:

– الكثير من مضادات الأكسدة قد تتسبب في إلحاق الضرر بجسمك

- يحتوي الزبيب على مستويات عالية من السكر والسعرات الحرارية، بالتالي الإفراط في تناوله قد يسبب ارتفاع في الوزن.

– محتواه الغني بالألياف الغذائية يمكن أن يكون ضاراً للمعدة